KWF IPSO IPSO

Ontspanningsoefeningen

Eén keer per maand begeleid ik ontspanningsoefeningen op woensdagmiddag van 14.00 tot 16.00 uur.

De ontspanningsoefeningen vinden plaats in de stilteruimte het Inloophuis Groesbeek. We starten met een praatje onder het genot van een kopje koffie of thee of een glaasje water, waarna ik start met een korte uitleg. Daarna gaan we ontspanningsoefeningen doen en we sluiten weer gezamenlijk af met even napraten en wat drinken. Iedereen kan meedoen, ervaring is niet nodig.

Je kunt de oefeningen zittend of liggend doen. Als je wilt zitten, gebruiken we stoelen uit het Inloophuis. Als je liever wilt liggen, dien je zelf een matje of iets dergelijks mee te brengen. Als je het snel koud hebt, neem dan ook een dekentje of plaid mee. Draag makkelijke kleding, die niet knelt. Neem eventueel ook extra warme sokken of sloffen mee die je aan kunt doen (schoenen moeten uit). Kussens hebben we voldoende in het Inloophuis.

Aanmelden kan via: telefoon 024-675 6071 of e-mail info@inloophuisgroesbeek.nl. Van harte welkom!